K: Mis on paindlikkuse koolitus?
V: Painduvustreening on meetod, mida kasutatakse selleks, et arendada liigese või liigeste seeria laiaulatuslikku liikumisulatust, mis on saavutatav hetkelise pingutusega partneri või abivahendi abil.
K: Kas inimese painduvus on kõikides liigestes ühesugune?
V: Ei, inimese painduvus ei ole kõikides liigestes ühesugune. Mõned sooritavad hõlpsasti pikisuunalisi hargnemisi, kuid on väga rasked põikisuunalistes hargnemistes.
K: Kas mõne liigese painduvust saab suurendada venitamisega?
V: Jah, venitamisega saab teatud määral suurendada mõne liigese painduvust.
K: Kas tervishoiutöötajad on painduvuse treenimist alahinnanud?
V: Jah, painduvuse treenimist on tervishoiutöötajad pikka aega alahinnanud ja võib-olla tähelepanuta jätnud.
K: Millist kasu on võimalik saada liigeste hea liikumisulatuse parandamisest ja säilitamisest?
V: Liigeste hea liikumisulatuse parandamine ja säilitamine parandab oluliselt elukvaliteeti.
K: Kas painduvuse treenimiseks on vaja partnerit või seadet?
V: Jah, painduvustreening nõuab partnerit või seadet, et saavutada liigese või liigeste seeria laiem liikumisulatus.
K: Kuidas saab painduvustreeninguga saavutada laiemat liikumisulatust?
V: Paindlikkuse treeningu abil saab liigese või liigeste seeria laia liikumisulatuse saavutada partneri või seadme abil.