Mis on paindlikkuse koolitus?

K: Mis on paindlikkuse koolitus?


V: Painduvustreening on meetod, mida kasutatakse selleks, et arendada liigese või liigeste seeria laiaulatuslikku liikumisulatust, mis on saavutatav hetkelise pingutusega partneri või abivahendi abil.

K: Kas inimese painduvus on kõikides liigestes ühesugune?


V: Ei, inimese painduvus ei ole kõikides liigestes ühesugune. Mõned sooritavad hõlpsasti pikisuunalisi hargnemisi, kuid on väga rasked põikisuunalistes hargnemistes.

K: Kas mõne liigese painduvust saab suurendada venitamisega?


V: Jah, venitamisega saab teatud määral suurendada mõne liigese painduvust.

K: Kas tervishoiutöötajad on painduvuse treenimist alahinnanud?


V: Jah, painduvuse treenimist on tervishoiutöötajad pikka aega alahinnanud ja võib-olla tähelepanuta jätnud.

K: Millist kasu on võimalik saada liigeste hea liikumisulatuse parandamisest ja säilitamisest?


V: Liigeste hea liikumisulatuse parandamine ja säilitamine parandab oluliselt elukvaliteeti.

K: Kas painduvuse treenimiseks on vaja partnerit või seadet?


V: Jah, painduvustreening nõuab partnerit või seadet, et saavutada liigese või liigeste seeria laiem liikumisulatus.

K: Kuidas saab painduvustreeninguga saavutada laiemat liikumisulatust?


V: Paindlikkuse treeningu abil saab liigese või liigeste seeria laia liikumisulatuse saavutada partneri või seadme abil.

AlegsaOnline.com - 2020 / 2023 - License CC3