Mis on tervislik toitumine?

K: Mis on tervislik toitumine?

V: Tervislik toitumine on tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab õiges koguses kõiki toidugruppe, sealhulgas puuvilju, köögivilju, teravilju, piimatooteid ja valke.

K: Mida tähendab ebatervislik toitumine?

V: Vale koguste söömist mõnest toidugrupist, olgu seda siis liiga palju või liiga vähe, nimetatakse "ebatervislikuks toitumiseks" või "tasakaalustamata toitumiseks".

K: Millised on tervisliku toitumise põhikomponendid?

V: Tervisliku toitumise põhikomponendid on puuviljad, köögiviljad, teraviljad, piimatooted ja valgud.

K: Kas tervisliku toitumise puhul peaks tarbima mõnest toidust liiga palju või liiga vähe?

V: Ei, tervisliku toitumise puhul ei tohiks tarbida liiga palju ega liiga vähe ühtki toiduainet.

K: Milliseid asju peaks tervislikul toitumisel vähem sisaldama?

V: Tervislikusse toitumisse tuleks lisada vähem valmistoite.

K: Milliseid asju tuleks tervislikus toitumises rohkem lisada?

V: Tervislik toitumine peaks sisaldama rohkem taimedest pärit toiduaineid.

K: Mis on tasakaalustamata toitumine?

V: Tasakaalustamata toitumine on toitumine, mis sisaldab teatud toidugruppi vales koguses, olgu seda siis liiga palju või liiga vähe.