Mis on tervislik toitumine?
K: Mis on tervislik toitumine?
V: Tervislik toitumine on tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab õiges koguses kõiki toidugruppe, sealhulgas puuvilju, köögivilju, teravilju, piimatooteid ja valke.
K: Mida tähendab ebatervislik toitumine?
V: Vale koguste söömist mõnest toidugrupist, olgu seda siis liiga palju või liiga vähe, nimetatakse "ebatervislikuks toitumiseks" või "tasakaalustamata toitumiseks".
K: Millised on tervisliku toitumise põhikomponendid?
V: Tervisliku toitumise põhikomponendid on puuviljad, köögiviljad, teraviljad, piimatooted ja valgud.
K: Kas tervisliku toitumise puhul peaks tarbima mõnest toidust liiga palju või liiga vähe?
V: Ei, tervisliku toitumise puhul ei tohiks tarbida liiga palju ega liiga vähe ühtki toiduainet.
K: Milliseid asju peaks tervislikul toitumisel vähem sisaldama?
V: Tervislikusse toitumisse tuleks lisada vähem valmistoite.
K: Milliseid asju tuleks tervislikus toitumises rohkem lisada?
V: Tervislik toitumine peaks sisaldama rohkem taimedest pärit toiduaineid.
K: Mis on tasakaalustamata toitumine?
V: Tasakaalustamata toitumine on toitumine, mis sisaldab teatud toidugruppi vales koguses, olgu seda siis liiga palju või liiga vähe.
