Mis on tervislik eluviis?
K: Mis on tervislik eluviis?
V: Tervislik eluviis on eluviis, mis soodustab head tervist ja heaolu, säilitades tervislikku toitumist, tegeledes kehalise aktiivsusega, ohjates stressi ja ületades stressi.
K: Kes töötab tervisliku eluviisi edendamisel?
V: Tervislike eluviiside edendamisega tegelevad nii valitsused kui ka valitsusvälised organisatsioonid.
K: Kas tervislik eluviis on lühiajaline või pikaajaline?
V: Tervislik eluviis on elukestev mõju.
K: Millised on tervisliku eluviisi komponendid?
V: Tervisliku eluviisi komponentide hulka kuuluvad tervislik toitumine, kehaline tegevus, kehakaalu juhtimine ja stressi juhtimine.
K: Kas tervislik toitumine hõlmab oluliste toidugruppide väljajätmist või kalorite piiramist?
V: Ei, tervislik toitumine ei hõlma oluliste toidugruppide väljajätmist ega kaloraaži piiramist päevas.
K: Mida hõlmab mitmekülgne toitumine?
V: Mitmekülgne toitumine hõlmab enamiku toidugruppide, sealhulgas liha, piimatoodete, puuviljade ja köögiviljade söömist igal toidukorral.
K: Miks on eelnimetatud toidugrupid söögikordade olulised komponendid?
V: Eespool nimetatud toidugrupid on söögikordade olulised komponendid, sest need tagavad, et keha saab optimaalse tervise saavutamiseks vajalikke toitaineid.
