Stressi juhtimine
Stressijuhtimine on nimetus mitmetele tehnikatele, mille eesmärk on kontrollida psüühiliste stressiolukordade taset. Seda tehakse tavaliselt selleks, et parandada igapäevast funktsioneerimist. Stress tekitab palju füüsilisi ja vaimseid sümptomeid, mis on igas olukorras erinevad. Stress võib halvendada füüsilist tervist ja viia kliinilise depressioonini. Stressijuhtimise protsessi nimetatakse tänapäeva ühiskonnas üheks õnneliku ja eduka elu võtmeks Kuigi elu pakub arvukaid nõudmisi, millega võib osutuda keeruliseks toime tulla, pakub stressijuhtimine mitmeid võimalusi ärevuse juhtimiseks ja üldise heaolu säilitamiseks.
Harjutus võib aidata vähendada stressitaset.
