Hambaniit — mis see on ja kuidas seda õigesti kasutada
Hambaniit: kuidas seda õigesti kasutada — samm-sammult juhend, eelised igemetele, hambavahede puhastamine enne harjamist, igapäevane kasutamine ja parodontiidi ennetus.
Hambaniit on eriline niiditüüp, mida kasutatakse hammaste vaheliste vahede puhastamiseks kohtadest, kuhu hambaharjad ei ulatu. Hambaniidi regulaarne kasutamine aitab eemaldada toidujääke ja baktereid, mis kogunevad hammaste vahele ning moodustavad hambaplaadi. Hambaniiti on soovitatav kasutada vähemalt üks kord päevas — paljud hambaarstid soovitavad seda teha enne hammaste harjamist, et hambaplaat ja toidujäägid eemaldada ning fluoriidil hõlpsam pääseda hammaste pinnale.
Miks hambaniiti kasutada?
Hammaste vahele jäänud toit tekitab ebamugavust, võib põhjustada valu ning soodustab bakterite paljunemist. Need bakterid võivad kahjustada hammaste pinna (emaili) ja põhjustada gingiviiti (igemepõletikku) ning edasijõudnumal kujul ka parodontiiti — lõualuu ja igemete tõsisemaid haigusi. Hambaniidi kasutamine vähendab toidu ja bakterite kogunemist hammaste vahele ning aitab säilitada igemete ja lõualuu tervist.
Erinevad hambaniidi tüübid
- Vahatatud ja vahatamata hambaniit – vahatatud libiseb paremini kitsastes vahedes, vahatamata võib puhastada tugevamalt.
- Lai niit ehk hambaniidulint (tape) – sobib laiemate vahede puhastamiseks.
- PTFE-niit – väga libe ja vastupidav, sobib tihedate vahede puhul.
- Floss-picks (niidutikk) – mugav reisimiseks ja lastel, kuid tavaniit võimaldab kasutada puhastusnurka igal hambal eraldi.
- Interdentaalharjad – sobivad laiemate vahede, sillte ja implantaadi ümbruse puhastamiseks.
Kuidas hambaniiti õigesti kasutada
- Võta umbes 40–45 cm niiti ja mähkimgi see keskmise sõrme ümber mõlemale käele, jättes umbes 3–5 cm puhast niidiosa tööks.
- Hoidke niiti pöidla ja nimetissõrme vahel tihedalt, et oleks kontroll.
- Sisseviimisel ja väljatõmbamisel ära „löõ“ niiti hammaste vahele — libista seda õrnalt hammaste külgede vastu.
- Kui niit jõuab igemepiirini, kalluta niit ühe hamba külge ja vormi sellega väikese C-tähe, järgides igeme kontuuri. Liiguta niiti üles-alla (2–3 korda) hamba külgedel, et eemaldada plaak.
- Korda sama vastasküljel hamba all ja ümber iga hamba kogu hambakaare ulatuses, kasutades iga hambavahe puhastamiseks puhast niidiosa.
- Pärast lõppu loputa suu veega või suuvahendiga ning harja hambad hambapastaga nagu tavaliselt (kui flossiti enne harjamist).
Näpunäited ja ohutus
- Ära tõmba niiti jõuga — see võib igemeid vigastada. Liigne jõud võib tekitada igeme tagasikerkimist.
- Kui esimesed kordadest ilmneb kerge verejooks, on see tavaliselt märk sellest, et igemed reageerivad uuele puhastamisele. Verejooks peaks lakkama paari nädala jooksul regulaarse kasutamisega; kui see jätkub, pöördu hambaarsti poole.
- Inimestel, kellel on breketid, sillad või implantaadid, võivad olla vajalikud spetsiaalsed abivahendid (floss-threader, interdentaalharjad, implantile sobiv niit). Konsulteeri hambaarstiga parima lahenduse kohta.
- Kui hambaniit ei pääse mingisse vahekaosse või kui jätkub tugev valu/verejooks, pöördu hambaarsti või suuhügienisti poole kontrolliks.
Kellele ja millal hambaniiti kasutada
Hambaniit sobib enamikele täiskasvanutele ja teismelistele. Laste puhul alusta juhendamisel varakult, et kujundada harjumust — alguses võib vaja minna abi või ergutust. Hambaniiti tuleks kasutada vähemalt kord päevas; paljud eksperdid soovitavad teha seda enne õhtust harjamist, et eemaldada päevased jäägid ja bakterid.
Hambaniidi eelised lühidalt
- Vähendab hambaplaaki ja igemepõletiku riski.
- Eemaldab toidujäägid ja vähendab halbade bakterite arvu hammaste vahel.
- Vähendab halva hingeõhu põhjuseid.
- Abistab parodontaalse tervise säilitamist ja vähendab raskete lõualuuhaiguste riski.
Kui sul on kahtlus, millist hambaniiti kasutada või kuidas seda õigesti teha, küsi nõu hambaarstilt või suuhügienistilt. Õige tehnika ja regulaarne kasutus annavad parima tulemuse suuhügieeni parandamisel ja hammaste ning igemete tervise hoidmisel.
Hambaniit
Küsimused ja vastused
K: Mis on hambaniit?
V: Hambaniit on spetsiaalne niit, mida kasutatakse hammaste vaheliste vahede puhastamiseks, kuhu hambaharjad ei pääse.
K: Miks on oluline kasutada hambaniiti enne hammaste harjamist?
V: Õlgedelõnga kasutamine enne hammaste harjamist on oluline, sest hammaste harjamine ei puhasta hammaste vahele pakitud toitu ja see "toidupakend" võib põhjustada ebatervislikke hambaid ja igemeid.
K: Kuidas nimetatakse baktereid, mis tulevad toidust hammastele ja hammaste vahele?
V: Baktereid, mis tulevad toidust hammastele ja hammaste vahele, nimetatakse "hambaplaadiks" või "bakteriaalseks hambaplaadiks".
K: Kuidas aitab hambaniidi kasutamine ennetada igemehaigusi?
V: Hammasniidi kasutamine aitab ennetada igemehaigusi, vähendades tõsiste lõualuu haiguste, näiteks parodontiidi ohtu.
K: Millised toiduained jäävad sageli hammaste vahele?
V: Sellised toiduained nagu kana- ja kalkuniliha, mis on kõvad ja kiudainerikkad, jäävad sageli hammaste vahele kinni.
K: Miks peaksid inimesed hammasniidi asemel kasutama hammasniiti, et eemaldada hammaste vahelt kinni jäänud toit?
V: Inimesed peaksid kasutama hambaniiti hambatiku asemel, sest see on palju õhem kui hambatikand ja pääseb seega kohtadesse, kuhu enamik hambatikke ei ulatu, mistõttu see arvatavasti aitab paremini toidupuru hammaste vahelt välja saada.
Otsige