Azuki oad (adzuki) — mis need on, kasutus ja ajalugu Ida-Aasias
Avasta azuki (adzuki) oad: punakaspruunid Ida-Aasia ube — nende ajalugu, kasutus magustoidus ja soolastes roogades, tervislikud omadused ja retseptid.
Azuki oad on punakaspruuni värvi oad, mida kirjutatakse sageli ka adzuki või aduki. Botaaniliselt kuuluvad nad liiki Vigna angularis ja on väikesed, ovaalsed ning silmatorkavalt punaka koorega. Seda uba kasvatatakse laialdaselt Ida-Aasias ja Himaalajas.
Kasutus köögis
Azuki ube kasutatakse nii magusates kui ka soolastes roogades, kuid kõige levinum on nende kasutamine magustoitudes. Sageli keedetakse seda koos suhkruga, et valmistada punast oapastat (jaapani keeles anko), mida kasutatakse paljudes traditsioonilistes magustoitudes. See pastatüüp on jaotatud peenemaks (koshian) ja tükilisemaks (tsubuan).
- Jaapanis kasutatakse anko-d vahtrategelastes nagu dorayaki, taiyaki, mochi ja köögis tuntud maiustustes; samuti tähistab azuki riisiga (sekihan) pidupäevi.
- Hiinas ja Taiwani köögis tehakse magusaid ubesuppe ja täidiseid mooncake'idele.
- Koreas on tuntud patbingsu (purustatud jää ja azuki täidisega) ning soojad patjuk tüüpi ubupuderid.
- Vietnami ja teiste Ida-Aasia piirkondade magustoidud (näiteks chè) kasutavad samuti azuki ube.
- Lisaks magustoitudele kasutatakse azuki ube mõnikord ka salatites, hautistes või idandatult köögiviljasarnaste lisanditena.
Ajalugu ja levik
Azuki ubadel on pikk ja mitmekesine ajalugu ning neid on kasvatatud ja töödeldud Ida-Aasias sajandeid. Ube on leitud arheoloogilistes leidudes Himaalaja ja Ida-Aasia piirkondadest, mis viitab sellele, et neid on seal ajalooliselt oluline osa toidukultuurist. Aja jooksul levisid azuki-retseptid ja -töötlemise viisid üle riikidepiiride, moodustades kohalikke variante ja traditsioone.
Toiteväärtus ja tervis
Azuki oad on toitainerikkad: nad sisaldavad rohkelt taimevalku, kiudaineid, kompleksi B-vitamiine, rauda, magneesiumi ja folaate. Nende kiudainesisaldus aitab seedimist ning oad on üldiselt madala rasvasisaldusega. Mõnes traditsioonilises meditsiinis on azuki ube kasutatud neerude või veepeetuse leevendamiseks, kuid selliseid kasutusviise soovitatakse alati hinnata koos meditsiinitöötajaga.
Kuidas azuki ube ette valmistada ja säilitada
- Enne keetmist võib ube 1–2 tundi leotada, et vähendada keetmisaega. Mõned retseptid nõuavad pikemat leotamist või ööpäevast leotust.
- Keetmine pliidil kestab sõltuvalt leotamisest tavaliselt 45–90 minutit; aeglasemas pajas või potis võib kuluda kauem. Kiirkeedupotis valmivad nad oluliselt kiiremini (20–30 minutit).
- Suhkrustatud oapasta valmistamiseks keeda ubad pehmeks, kurna ja purusta või sõelu, seejärel keeda koos suhkruga soovitud konsistentsini.
- Valmistatud oapastat saab hoida külmikus kuni paar päeva ning sügavkülmutada pikemaks säilitamiseks.
Sortid ja variatsioonid
Kuigi tavaliselt mõeldakse azuki all punast sorti, on olemas ka teisi värvitoone (nt mustad, valged või pikk-kirju variandid) ning eri piirkondades eelistatakse erinevaid sorditüüpe sõltuvalt maitsest ja tekstruurist.
Kokkuvõtvalt on azuki/adzuki oad mitmekülgne ja kultuuriliselt tähtis uba Ida-Aasia köögis: neid kasutatakse nii magustoitudes kui ka mõnikord soolastes roogades, ning nende pehme magus maitse ja toiteväärtus teevad neist populaarse koostisosa traditsioonilistes retseptides.
Ajalugu ja päritolu
Azuki oad on Jaapanis väga tuntud punased oad. Kaevamised näitavad, et inimesed on Azuki ube söönud juba Jomon-ajast alates. Sel ajal nimetati Azuki ube "shozu".
Azuki ube on kasvatatud juba Yayoi ajast alates. Esimest korda kasutati sõna "Azuki" raamatus "Koziki". Vanad jaapanlased ütlesid "Aka" punaseks. Ja Azuki ube nimetati "zuki", sest Azuki oad muutuvad keetmisel pehmeks. "Aka" pluss "zuki" on "Azuki" ja sellest tuleneb Azuki ubade nimi. Teisel Azuki oadel on mitu päritolu.
Azuki oad on punased, nii et paljud vanad inimesed uskusid, et Azuki oad on õnne toovad. Azuki ube kasutati Jaapanis, Hiinas ja Koreas paljudel üritustel ja tseremooniatel. Edo perioodil valmistasid inimesed Azuki ubadega segatud riisi. Seda nimetati sekihaniks ja paljud inimesed andsid tseremooniatel sekihani. Azuki ube kasutati ravimina, sest Azuki oad on toitvad. Nüüd söövad paljud inimesed Jaapanis tseremooniate ajal sekihan'i. Lisaks kasutatakse Azuki ube paljudes Jaapani kookides, paljudes maiustustes kasutatakse Azuki toorainet maitse ja värvi saamiseks. Seega on Azuki oad tihedalt seotud Jaapani eluga juba iidsetest aegadest alates.
Azuki ubade moos
Azuki ubadest saab oamoosi. Keedetud ja purustatud azuki ubadest valmistatud magusat putru süüakse koos riisijahust pelmeenidega. Ovaalse kujuga maiustused valmistatakse kleepuvast riisist ja kaetakse azuki oadega. Populaarsed suupisted on ka oamoosiga täidetud pannkoogid ja oamoosiga täidetud kuklid. Azuki ube kasutatakse ka padjadeks ja papukottideks.
Retsept
Kõigepealt keedetakse azuki oad, kuni asuki-oad venivad. Seejärel pannakse oad perforeeritud korvi. Seejärel keedetakse azuki oad uuesti lühikest aega, et eemaldada karedus. Need pannakse taas perforeeritud korvi, et need kuivaksid. Samal ajal valmistatakse suur pann aurutamiseks. Asuki pannile pannakse ja kaetakse kaanega. Azuki oad aurutatakse ja seejärel lülitatakse kuumus välja. Pärast aurutamist saadakse asuki-ubade puder, mis seejärel kuivatatakse lapiga. Järgmise sammuna pannakse need tagasi pannile, et need kuumaks tõmmata. Azuki oad võetakse välja pannilt, mis on leegist kuum. Lisatakse suhkur. Suhkur ja azuki segatakse kokku ja vesi jääb alles. Lõpuks jahutatakse azuki. Kui oad on külmad, on see valmis.
Azuki oamoosi kasutatakse paljudes toitudes. Näiteks kalakujulised vahvlid on täidetud azuki oamoosiga. Azuki oamoosiga toidud on Jaapanis kuulsad ja neid söövad paljud jaapanlased.
Küsimused ja vastused
K: Mis on azuki uba?
V: Azuki uba on punakaspruuni värvi oatüüp, mida sageli keedetakse suhkruga, et valmistada punast oapastat.
K: Kus kasvatatakse azuki uba?
V: Azuki uba kasvatatakse Ida-Aasias ja Himaalajas.
K: Milline on azuki ubade kõige levinum kasutusviis toiduvalmistamisel?
V: Kõige sagedamini kasutatakse azuki ube toiduvalmistamisel punase oapasta valmistamiseks, mida kasutatakse hiina, korea ja jaapani köögis.
K: Millistes riikides kasutatakse azuki ube magusates toitudes, suupistetes ja roogades?
V: Jaapanis, Hiinas, Koreas ja Vietnamis kasutatakse azuki ube magusates toitudes, suupistetes ja roogades.
K: Kas azuki ube kasutatakse ainult magusates toitudes?
V: Ei, azuki oa jaoks on palju erinevaid retsepte.
K: Mis värvi on azuki oad?
V: Azuki oad on punakaspruuni värvi.
K: Kuidas kirjutatakse veel asuki oa?
V: Azuki võib kirjutada ka adzuki.
Otsige