Shotokan
Shotokan (松濤館流, Shōtōkan-ryū) on karate koolkond või stiil. See on võitluskunst, mille töötas Jaapanis välja Gichin Funakoshi (1868-1957).
Varem harrastati seda võitluskunsti paljudes riikides. Shotokan on tänapäeva kultuuris endiselt populaarne. Karate on peamiselt lahingusport, mida tehakse paljaste kätega. See ongi kara-te tähendus: tühi käsi. Nii et siis ainsad relvad, mida saab kasutada võitleja vastu, on kehaosad.
Gigo funakoshi
Ajalugu
Maailma eri osades on palju karate stiile. Shotokan on karate stiil, mis on pärit peamiselt väikeselt Jaapani lõunaosas asuvalt Okinawa saarelt. Selle võitluskunsti algataja oli Gichin Funakoshi. See meister harrastas karatet kogu oma elu. Ta õpetas aastaid ja kirjutas oma kunstist raamatu.
1939. aastal asutas Funakoshi esimese Shotokan dojo.
Praktika
Treenimiseks peate kandma karatevormi ja vööd, mis näitab, milline on teie kogemustase. Karatevööde järjekord on algajate ja edasijõudnute jaoks järgmine: valge, kollane, oranž, roheline, sinine, lilla, pruun ja must. (Vööde järjekord võib erineda sõltuvalt karate stiilist). Pärast musta vööd on veel üheksa taset enne kõigi karate mõistete lõpetamist.
Võistlusel peate kandma säärekaitsmeid, kindaid, rinnakaitse ja suukorvi.
- Karate süda: Selles spordialas tuleb õppida jaapani keelt, et mõista kogu tehnikat.
- Väga aluseks karate Shotokan on väljend OSS. See tähendab: süda, julgus, kannatlikkus, vaimsus ja mitte kunagi alla anda.
- Tere tulemast ja tänada Sensei (Master) sel viisil, öelda OSS!
Kasu
Karate on kasulik hea füüsilise ja vaimse vormi säilitamiseks. Esiteks võimaldab see distsipliin säilitada head lihastoonust. See on hea edu saavutamiseks, sest karates kasutatavad löögid nõuavad jõudu. Samuti areneb paindlikkus, sest karate nõuab kõrgete löökide ja hüpete sooritamist. Lisaks on vajalik parem vastupidavus, sest võitlejad vajavad võitluses alati head hingamist.
Psüühilise heaolu puhul soodustab karate suuremat enesehinnangut, sest see on individuaalne spordiala. Õpilased edenevad oma tempos ja inimene õpib ületama. Tegelikult on see füüsiline tegevus, seega aitab see stressi maha võtta ja vähem survet tunda. Lisaks parandab karate keskendumisvõimet, sest võitleja peab olema tähelepanelikum oma meele ja keha suhtes. Hea keskendumisvõime on eelis. Kui kellelgi on võitluse ajal valus, ei tunne ta oma keskendumisega enam valu. Samuti peab võitleja jälgima oma vastase silmi ja mõtlema, mida ta saab teha, et teda ootamatult tabada.
Seotud leheküljed
- Shotokai
