Ülekaaluline
Ülekaalulisus on inimese seisund, kui tema kehas on rohkem rasva kui tema pikkuse kohta normaalseks peetav.
Et teada saada, kas inimene on ülekaaluline, saate arvutada tema kehamassiindeksi. Inimesed, kelle kehamassiindeks on 25 või rohkem, loetakse ülekaalulisteks. Kõik üle 30 on rasvunud (väga ülekaalulised). Ülekaaluliseks peeti varem kehamassiindeksit 27 või rohkem. See muutus 1998. aastal.
Ülekaalulisus on seotud selliste terviseprobleemidega nagu 2. tüüpi diabeet. Rasvumine on seotud suuremate terviseprobleemidega kui ülekaalulisus. Adams jt. 2006. aasta hinnangul suureneb ülekaaluliste inimeste surmarisk 20-40 protsenti. Mõned inimesed arvavad, et ülekaalulisus ei ole nii ebatervislik, kui tavaliselt arvatakse. 2013. aasta ülevaade 97 Pubmedi artiklist, mille valim oli 2,88 miljonit, leidis, et ülekaalulisus on seotud oluliselt väiksema suremusega kõigi põhjuste tõttu (surm) kui "normaalkaalulisus". Keharasv sisaldab energiat, mida keha saab kasutada haiguse korral tervendamiseks. 51,3% ülekaalulistest täiskasvanutest on metaboolselt terved. Ainevahetuslikult tervetel ülekaalulistel naistel ei ole suurem tõenäosus surra või saada südameinfarkt või insult kui ainevahetuslikult tervetel normaalkaalulistel naistel.
Arstid ütlevad sageli ülekaalulistele inimestele, et kehakaalu langetamine oleks nende tervisele kasulik. Inimesed püüavad tavaliselt kaalust alla võtta, süües vähem. Seda nimetatakse "dieediks". Nad võivad ka trenni teha. Dieedid on sageli ebaefektiivsed. 41% dieedilõpetajatest kaalub neli kuni viis aastat pärast dieedi lõppu rohkem kui enne selle algust.
Mõned inimesed võivad kasutada taimeteesid, pulbreid ja tablette, mis aitavad nende massi vähendada.
Loomad võivad olla ka ülekaalulised.
Ülekaalulisus ei ole seotud ainult halva tervisega. Inimesed arvavad, et ülekaalulisus tähendab, et inimene on laisk või halb. Ülekaalulisi inimesi koheldakse teiste inimeste poolt sageli halvasti sellepärast. Seda nimetatakse rasvafoobiaks.
Maailmas on üle 1,4 miljardi täiskasvanu ülekaaluline. Ülekaaluliste inimeste arv kasvab.
Ülekaaluline teismeline poiss
Rasvumine
Küsimused ja vastused
K: Mis on ülekaalulisus?
V: Ülekaalulisus on inimese seisund, kui tema kehas on rohkem rasva, kui on tervislik, st tema keha on liiga raske.
K: Kuidas saab teada, kas keegi on ülekaaluline?
V: Et teada saada, kas inimene on ülekaaluline, saab arvutada tema kehamassiindeksi (KMI). Inimesed, kelle kehamassiindeks on 25 või rohkem, loetakse ülekaalulisteks. Kõik üle 30 loetakse rasvunuks (väga ülekaaluliseks).
K: Millised terviseprobleemid on seotud ülekaalulisusega?
V: Ülekaalulisus on seotud selliste terviseprobleemidega nagu 2. tüüpi diabeet ja 20-40% võrra suurem surmarisk. Rasvumisega kaasnevad suuremad terviseriskid kui lihtsalt ülekaalulisusega.
K: Kas on tõsi, et ülekaalulisus ei ole nii ebatervislik, kui tavaliselt arvatakse?
V: 2013. aastal avaldatud 97 Pubmedi artikli ülevaates leiti, et ülekaalulisus on seotud oluliselt väiksema suremusega kõigi põhjuste tõttu kui "normaalkaalulisus". Lisaks oli 51,3% "ülekaaluliseks" liigitatud täiskasvanutest ka metaboolselt terved.
K: Kuidas inimesed tavaliselt püüavad kaalust alla võtta?
V: Inimesed püüavad tavaliselt kaalust alla võtta vähem süües, mida nimetatakse "dieediks". Samuti võivad nad teha kehakaalu langetamiseks kehalist koormust. Dieetimine üksi osutub aga sageli ebaefektiivseks ja 41% dieedipidajatest kaalub neli kuni viis aastat pärast dieedi lõpetamist rohkem kui enne selle algust. Mõned inimesed võivad kasutada ka taimeteed, pulbreid ja tablette, et aidata oma massi vähendada.
K: Kas loomi võib liigitada "ülekaaluliseks"?
V: Jah, ka loomi võib liigitada "ülekaaluliseks".
K: Kas "ülekaalulisusega" on seotud mingi negatiivne sotsiaalne stigma?
V: Jah, mõned inimesed arvavad, et "ülekaalulisus" tähendab, et inimene on laisk või halb ja see viib selleni, et teised diskrimineerivad teda - sellist diskrimineerimist "ülekaaluliste" suhtes nimetatakse rasvafoobiaks.
