Kiirest silmade liikumisest
Imetajatel ja lindudel võib une jagada kahte kategooriasse. Ühes neist liiguvad silmad kiiresti. Seda nimetatakse REM-uneks (kiirest silmade liikumisest). Enamik unenägusid toimub selles faasis. REM-uni toimub tavaliselt ajavahemike kaupa kogu öö jooksul. REM-uni perioodid pikenevad öö teisel poolel. REM-uni avastati esmakordselt 1952-53. REM-uni funktsioon ei ole hästi mõistetav.
Professor Nathaniel Kleitman ja tema õpilane Eugene Aserinsky määratlesid 1953. aastal silmade kiiret liikumist ja seostasid selle unenägudega. REM-unenägu kirjeldasid täiendavalt teadlased, sealhulgas William Dement ja Michel Jouvet.
Teist kategooriat, kus seda silmade liikumist ei toimu, nimetatakse NREM-uneks (Non-REM-uni). Tavaliselt ei toimu sel ajal unenägusid. NREM-unel on kolm või neli etappi. I staadium on vaevumärgatav uni ehk torkimine. II etapp on samuti kerge uni. Tavaliselt veedetakse täiskasvanud inimestel umbes pool uneajast kerges unes. III ja IV etappi nimetatakse sügavaks uneks. Sügav uni on vajalik kasvuks ja paranemiseks. III või IV staadiumis olevat inimest võib olla üsna raske äratada. Mõnikord kombineeritakse III ja IV staadiumid ja neid nimetatakse III staadiumiks.
Täiskasvanud inimesed magavad tavaliselt 90-110-minutiliste tsüklitena. Ööunne võib olla neli või trahvi sellist tsüklit. Iga tsükkel hõlmab järgmises järjekorras: I etapp, II etapp, III etapp (IV), II etapp ja REM-tsükkel.
Asjaolu, et nii lindudel kui ka imetajatel esineb nii REM- kui ka NREM-uni, viitab sellele, et see tunnus kujunes välja enne, kui need kaks rühma oma evolutsioonis lahkusid. See viitab sellele, et REM/NREM-tunnus on maismaaselgroogsete evolutsioonis nii varajane kui ka oluline.
REM ja unenäod
Kiirete silmade liikumisega seotud uni on seotud unenägudega. REM-faasi ajal magajate äratamine on tavaline viis unenägude aruannete saamiseks. 80% tüüpilistest inimestest suudab sellistes tingimustes anda mingi unenäoaruande. REM-faasist äratatud magajad kipuvad andma pikemaid jutustavaid kirjeldusi unenägudest, mida nad kogesid. Nad hindavad oma unenägude kestust pikemaks.
Selgeid unenägusid esineb palju sagedamini REM-unis. REM-unenäo ajal toimuvatel vaimsetel sündmustel on tavaliselt unenäo "tunnused", sealhulgas narratiivne struktuur, veenvus (nagu ärkveloleku ajal) ja instinktiivsed teemad.
Kiirete silmade liikumise unekäitumishäire (RBD) on unehäire (täpsemalt parasomnia), mille puhul inimesed tegutsevad oma unenägude järgi.
Küsimused ja vastused
K: Millised on imetajate ja lindude kaks unekategooriat?
V: Imetajate ja lindude kaks unekategooriat on REM-uni (kiire silmade liikumine) ja NREM-uni (mitte-kiire silmade liikumine).
K: Millal toimub REM-uni?
V: REM-uni esineb ajavahemike kaupa kogu öö jooksul, kusjuures ajavahemikud pikenevad öö teisel poolel.
K: Kes avastas REM-uni?
V: Nathaniel Kleitman ja tema õpilane Eugene Aserinsky avastasid esimest korda REM-uni 1952-53.
K: Milline on REM-uni funktsioon?
V: REM-uni funktsioon ei ole hästi teada.
K: Mitu staadiumi on NREM-unel?
V: NREM-unel on kolm või neli staadiumi - I etapp (uinumine), II etapp (kerge uni), III etapp (sügav uni) ja mõnikord IV etapp (samuti sügav uni).
K: Kui kaua täiskasvanud inimesed tavaliselt igas tsüklis magavad?
V: Täiskasvanud inimesed magavad tavaliselt 90-110 minutit igas tsüklis.
K: Millal arenes välja nii REM- kui ka NREM-uni omadus?
V: Nii REM- kui ka NREM-uni omadus kujunes välja enne imetajate ja lindude evolutsiooni lahknemist, mis viitab sellele, et see on maismaaselgroogsete varajane ja oluline omadus.
