Aloe vera – päritolu, omadused, kasutamine ja ohutus

Aloe vera: avasta päritolu, tervislikud omadused, kasutamine nahahoolduses, toitudes ja kosmeetikas ning olulised ohutus- ja kasutusnõuanded.

Aloe vera (/ˈæloʊiː/ või /ˈæloʊ/) on mahlakas taimeliik perekonnast Aloe. Ta on algselt pärit Araabia poolsaarelt, kuid kasvatatakse ja kohastub hästi troopilises kliimas kogu maailmas ning on väga populaarne toataim. Taim moodustab rosetitaolise lehestiku, mille paksudes lehtedes on läbipaistev geel ja leherannikus kollakaslateks—need kaks osa erinevad keemiliselt ja kasutuselt.

Päritolu ja välimus

Aloe vera on pärit põhjapoolseimas Araabia poolsaare piirkondadest, ent inimtegevuse ja taimede kultiveerimise tõttu levinud laialdaselt Vahemere-äärsetes maades, Aasias, Aafrikas ja Lõuna-Ameerikas. Taimel on paksud, lihavad, hammastega servaga lehed, milles on geeljas sisus toitev mahl. Suve lõpus või varasügisel võib ilmuda pikad varred õisikute ja kollakas-sinaka värvusega õitega.

Keemiline koostis ja toimeained

Aloe vera lehe sisemusest (geelist) ja leheranniku õhukesest osast (lateks) eristuvad erinevad toimeained:

• Vesi – suur osa geelist on vett.
• Polüsahhariidid (nt acemannan) – uuritud põletikuvastase ja haavade paranemist toetava toime võimaluse tõttu.
• Antrakinoonid (nt aloin) – peamiselt leherannikus/lateksis; neil on lahtistav toime ja need võivad põhjustada kõrvaltoimeid.
• Enedoomid, vitamiinid ja mineraalid – sisaldab C- ja E-vitamiini, beetakaroteeni, mõningaid mineraale ning aminohappeid.

Kasutusalad

Aloe vera kasutatakse paljudes tarbekaupades ja toiduainetes. Tavalised kasutusalad:

• kosmeetika ja nahahooldus: kreemid, geelid, kreemid niisutuseks ja ärrituse leevendamiseks;
• esmaabi ja nahahooldus kodustes tingimustes: väikesed põletused ja päikesepõletus (kuigi teaduslikud tõendid on piiratud);
• tooted ja joogid: stabiliseeritud aloe-geeli ja -mahla lisamine jookidesse ja toiduainetesse (nt magustoidud);
• meditsiinilised tooted: mõnes kohaliku ravi ja haavapuhastuse toodetes ning kosmeetilistes preparaatides;
• tööstuslik kasutus: hambapastad, šampoonid ja muud ilutooted.

Mis ütleb teadus?

Teadlased on uurinud Aloe vera mitmeid toimeid: mõned uuringud viitavad sellele, et geel võib kiirendada teatud pindmiste nahakahjustuste paranemist ja pakkuda kerget põletikuvastast toimet, kuid tõendid on üldiselt piiratud, sageli väikeste ja lühiajaliste uuringute põhjal. Samuti on palju toodete ja preparaatide vahelisi erinevusi (puhastamise ja töötlemise tõttu), mistõttu tulemused ei ole ühtsed. Seetõttu ei saa väita, et aloe oleks usaldusväärne ravi tõsiste põletuste või nahahaiguste puhul — meditsiinilise probleemi korral tuleks konsulteerida tervishoiutöötajaga.

Ohutus ja kõrvaltoimed

• Topikaalne kasutamine: üldiselt ohutum kui sisemine tarbimine, kuid võib põhjustada kontaktdermatiiti või allergilist reaktsiooni; enne laialdast kasutamist tehke väiksel nahapiirkonnal proov (patch test).
• Sisemine tarbimine: aloe-lateks (leheranniku kollane vedelik) sisaldab antrakinoone nagu aloin, mis on tugev lahtistav aine. See võib põhjustada kõhuvalu, krampimist, tugevat kõhulahtisust ja elektrolüütide tasakaalu häireid. Pikaajaline sisemine kasutamine on seotud neerupuudulikkuse ja muude probleemidega ning selliseid tooteid ei tohi tarvitada ilma arsti juhendamiseta.
• Rasedus ja imetamine: soovitatav vältida aloe-lahtiste sisemist kasutamist raseduse ajal (võib põhjustada emaka kokkutõmbeid). Rasedatel ja imetavatel naistel konsulteerige arstiga enne toidulisandite kasutamist.
• Ravimiinteraktsioonid: aloe võib tugevdada lahtistava toimega ravimite toimet ja mõjutada veresuhkru taset — see võib suhelda diabeediravimitega. Samuti võib põhjustada kaaliumi vähenemist koos diureetikumidega, mis omakorda mõjutab südameravimeid.
• Lastel: laste sisemine kasutamine (lateks) on ohtlik ja ei ole soovitatav.
• Kvaliteedivahemikud: turul on palju erinevaid aloe-produktiloike — mõned on dekontamineeritud ja töödeldud, teised sisaldavad aloini. Ostu- ja kasutusotsustes jälgige tootemärgistust (nt "decolorized", "purified" või "inner leaf gel").

Kuidas kasutada värsket taime

Kui kasutate värsket lehte, järgige ettevaatusabinõusid:

• lõigake tervest lehest tipust laskudes varre lähedalt; ärge kasutage leherannikut (kollast lateksit) toiduks;
• peske ja eemaldage nõelteravad servad; lõigake leht piki ja kraapige sisemine läbipaistev geel välja;
• kasutage geeli kohe või hoidke külmkapis kuni paar päeva jahedas, või sügavkülmutage väiksemate portsjonitena pikemaks säilitamiseks;
• tehke enne laialdast nahale kandmist väike tundlikkuse-test: kandke veidi geeli küünarvarre siseküljele ja jälgige 24 tunni jooksul ärrituse või allergia märke.

Hooldus ja kasvatamine

Aloe vera on tagasihoidlik ja sobib hästi koduseks kasvatamiseks:

• valige hästi kuivendav pinnas ja potiga, millel on drenaažiavad;
• valgus: heledas kuni osaliselt päikeselises asendis; tugev otsene suvepõletus võib lehti kahjustada;
• kastmine: harva — laske pinnasel enne järgmist kastmist osaliselt kuivada; liigvesi põhjustab juuri mädanemist;
• temperatuur: eelistab soojemat keskkonda (üldiselt üle 10 °C); talvel tagasihoidlik kastmine;
• paljundamine: moodustab poegi (põõsakesi), mida saab eraldada ja ümber istutada.

Kokkuvõte

Aloe vera on mitmekülgne mahlakas taim, mille geeli kasutatakse laialdaselt kosmeetikas ja koduses nahahoolduses. Kuigi mõned uuringud näitavad potentsiaali pindmiste nahakahjustuste leevendamisel, on tõendid ebajärjekindlad ja tooted võivad oluliselt erineda kvaliteedilt. Topikaalne kasutamine on üldjuhul ohutum kui sisemine tarbimine; sisemine aloe-lateksi kasutamine võib põhjustada tugevaid kõrvaltoimeid ja on selgelt riskantne teatud olukordades (rasedus, kroonilised haigused, koostoimed ravimitega). Enne toidulisandite või meditsiiniliste preparaatide kasutamist konsulteerige vajadusel tervishoiutöötajaga ning järgige tootja juhiseid.

Küsimused ja vastused

K: Mis on aloe vera?

K: Kus kasvab Aloe vera?

K: Kas Aloe vera on populaarne toataimede liik?

K: Milliseid tooteid valmistatakse Aloe verast?

K: Kas on teaduslikke tõendeid, et aloe vera toimib põletuste või päikesepõletuste raviks?

Otsing