Ina Bauer — iluuisutamise element: tehnika, sooritus ja ajalugu
Ina Bauer on iluuisutamise element. See on nime saanud Saksamaa iluuisutaja Ina Baueri järgi, kes seda positsiooni tutvustas ja populaarsust tõi. Element on tuntud oma dramaatilise selja- ja rühiasendi ning liikumise poolest üle jää kaare.
Tehnika
Ina Bauer sooritatakse, asetades jalad sarnaselt balleti neljandasse asendisse: eesmine jalg on põlvest ettepoole painutatud ja tagumine jalg sirutatud uisutaja taha. Oluline on, et mõlemad uisud libiseksid mööda jääd erinevatel servadel (sisemisel või välisel serval), mis võimaldab sujuvat kaarekõverdust.
- Eesmine jalg: painutatud põlvest ja toetub kas sisemisele või välisele
- Tagumine jalg: sirutatud taha, tavaliselt tasakaalustatud jämedal välisel või sisemisel serval; mõnikord on tagumine jalg kergelt painutatud.
- Rindanurk ja selg: paljud uisutajad kallutavad ülakeha tahapoole, vahel väga tugevasti, et saavutada silmatorkav seljakaare efekt.
- Liikumine: Ina Bauer on libisemise element — uisutaja sõidab üle jää kaarega, mitte pöörleb paigal. Element nõuab head terade ja servade kontrolli.
Variandid ja raskus
Ina Baueril on mitmeid variatsioone: eesmine jalg võib olla sise- või välisserval ning tagumine jalg võib olla täielikult sirutatud või veidi painutatud. Välisserval sooritatav variant on tehniliselt nõudlikum ja seetõttu raskem sooritada. Mõned uisutajad lisavad Ina Bauer'i osana koreograafiast sujuva ühenduse hüppele — seejärel võib element funktsioneerida hüppe ettevalmistusena, mis lisab programmis mitmekülgsust.
Ajalugu ja kultuuriline mõju
Ina Bauer on Jaapanis kuulus, sest seda sooritas Shizuka Arakawa 2006. aasta taliolümpiamängudel oma pika kavaga, mille ta võitis. Kuna ta kummardub selle liigutuse ajal nii kaugele tagasi, on jaapani keeles hakatud seda terminit kasutama kõige kohta, mis on seotud tagurpidi kummardumisega.
Element on saanud populaarsust nii koreograafilise väljenduse kui ka visuaalse efekti tõttu — tugev seljakaar ja käte asetused rõhutavad graatsiat ja painduvust.
Õpe ja ohutus
Ina Bauer nõuab head painduvust, tugevat keskkeha ja servikutset. Harjutamiseks soovitatakse:
- alguses harjutada põhiasendeid painduvuse ja tasakaalu arendamiseks maapinnal;
- sujuvatele servaharjutustele pühenduda, et õppida kontrollima sisemist ja välist serva;
- järkjärguline sügavama seljakaare säilitamine — vältida liigset seljaraskust ilma tugevuse ja soojenduseta;
- treeneri juhendamisel pöörata tähelepanu põlvede joondumisele ja puusade liikuvusele, et vähendada vigastuste riski.
Võimalikud riskid hõlmavad alaselja- ja puusaöverkoormust, kui tehnikat ei tehta õigesti, seetõttu on oluline kombineerida venitus-, hingamis- ja tugevdusharjutusi.
Ina Bauer ei ole kohtunike tehniliste elementide nimekirjas eraldi punktitav lõppkohustus, kuid see lisab programmis väärtust koreograafia, liikumisvõime ja esituse komponentide hindamisel — tugeva ja väljendusrikka sooritusega saab uisutaja programmile lisaefekti ja kunstilist mõju.
Kim Yu-Na esineb Ina Baueriga
Küsimused ja vastused
K: Mis on Ina Bauer?
V: Ina Bauer on iluuisutamise element, mis on nimetatud Saksa iluuisutaja Ina Baueri järgi.
K: Miks nimetatakse seda Ina Baueriks?
V: Element on nimetatud iluuisutaja Ina Baueri järgi, sest ta leiutas selle positsiooni.
K: Milline on jalgade asend Ina Baueris?
V: Jalad asetatakse balletis neljandasse asendisse.
K: Kuidas on Ina Baueri puhul eesmine jalg paigutatud?
V: Eesmine jalg on põlvest ettepoole painutatud.
K: Kas esijalg võib Ina Baueris olla siseküljel või välisküljel?
V: Jah, esijalg võib olla kas siseserval või välisserval, kusjuures viimast on raskem teha.
K: Kas Ina Bauer'i sooritamisel tuleb selga painutada?
V: Ei, see ei ole kohustuslik, kuid see lisab elementi.
K: Miks on Ina Bauer Jaapanis kuulus?
V: Ina Bauer on Jaapanis kuulus, sest seda tegi Shizuka Arakawa 2006. aasta taliolümpiamängudel oma pika programmi ajal, mille ta võitis. Lisaks tähendab see jaapani keeles nüüd kõike, mis on seotud tagurpidi painutamisega, sest Arakawa kummardus liigutuse ajal nii kaugele tagasi.
