Kickboxing (kickpoks) — ajalugu, stiilid ja tuntud meistrid

Kickboxing on kirjeldav termin võitluskunstide kohta, mis sarnanevad küll poksiga, kuid kasutavad löögi andmiseks jalgu nagu käsi. Kickboxingut võib harrastada nii üldise tervise huvides kui ka võitlusspordina. Sõna kickboxing tähistab distsipliinide või võitlusspordialade kogumit, milles kasutatakse jalgu ja rusikaid. Eelkõige on kickboxing üks distsipliinidest Boxe pieds-poings, mille arengus mängis olulist rolli nii Aasia kui ka Põhja-Ameerika mõjutus.

Ajalugu lühidalt

Kickboxingu varasemad vormid said alguse 20. sajandi keskel, kui erinevad löök- ja jalatehnikad hakkasid omavahel põimuma. 1960. aasta keskel sõitis Jaapanist pärit Kurosaki, kes treenis Kyokushinkai-karatet, Taisse ja avastas seal Tai poksi. Jaapanisse naastes otsustas ta ühendada oma karatetehnika taipoksi tehnikatega, muutes ja kohandades tehnikat — näiteks eemaldati küünarnuki- ja (hiljem mõnes piirkonnas) põlvelöögid — ning nii kujunes välja varajane vorm, mida hakati nimetama kickboxinguks.

Mittejaapanlastest, kes saavutasid märgatavat edu, tuleks nimetada prantslast Christian Guillaume’i (vaata 1969. aasta1977.).

1973. aastal (1973) asutasid Urquidez ja Howard Hanson W.K.A. (World Karate Association), mis aitas standardiseerida reegleid ja tõsta kickboxingu profiili rahvusvahelisel areenil. Sellest algas intensiivsem professionaalse võistluspõhise kickboxingu areng, mis hiljem lõi aluse sellistele formaadi- ja reeglivormidele nagu Ameerika kickboxing ja Euroopa/Põhja-Ameerika mõjutustega stiilid ning lõpuks K-1 stiilis võitlused.

Peamised stiilid ja suunad

• Jaapani / traditsiooniline kickboxing — tugev mõjutus karatest, tihti vähem rõhku küünarnukkide ja põlvede kasutusele võrreldes Muay Thaiga.
• Ameerika kickboxing — tekkinud 1970. aastatel, rõhutab löögipaaritusi rusikate ja lühemate jalalöökide kombineerimist; tihti on keelatud põlve- ja küünarnukilöögid ning löögid reitele.
• Hollandi (Dutch) kickboxing — kombineerib Muay Thai põhimõtteid ja tugevat poksi- ning kick-tehnilist tööd; tuntud agressiivse kombinatsioonide ja kõrgete töötempode poolest.
• Muay Thai mõjutusega stiilid — lubavad küünarnukke, põlvi ja põiktõmbeid (clinchi), tugev rõhk reie- ja kehaosade löökidel.
• K-1 stiil — professionaalne võistlusformaat, mis standardiseerib reeglid ja raskusklassid, et meelitada rahvusvahelisi võitlejaid erinevatest stiilidest.

Reeglid, võistluse raamistik ja varustus

Reeglid võivad stiiliti erineda, kuid üldised printsiibid:

• Lubatud sihtmärkideks on tavaliselt pea ja kere (sõltuvalt reeglitest võivad olla piirangud reielöökidele).
• Lubatud tehnikad: rusikalöögid, jalalöögid (kohtades), põlve- ja mõnes reeglistikus ka küünarnukilöögid.
• Võistlused peetakse kas ringis või matil, profi-võistlustel on tavaliselt mitmepunktilised fürid (rounds), aeg ja punktisüsteem on fikseeritud.
• Varustus: kindad, suukaitse, hammaste ja põlvede/küünarnukkide puhul vastavalt reeglitele pehmendavad kaitsmed amatööris, kaaluklassid ja meditsiiniline kontroll on tavaliselt kohustuslikud.

Treening ja tehnika

Kickboxingu treening hõlmab:

• tehniliste kombinatsioonide harjutamist (poks + jalalöögid),
• jalatöö ja jalgade löögijõu arendamist (põlve- ja puusalihaste tugevdamine),
• kardiovaskulaarset ettevalmistust (jooks, hüppamine, intervalltreening),
• sparringut ja partneritreeningut, mis arendab reaktsioone ja strateegilist mõtlemist,
• venitust ja taastumist vigastuste ennetamiseks.

Tervis, ohutus ja riskid

Nagu igal kontaktspordialal, on ka kickboxingul omad riskid: vigastused (põlved, pahkluud, randmed, nina ja näovigastused), peapõrutused ja lihastepingeid. Ohutuse tagamiseks on oluline korralik ettevalmistus, sobiv varustus, range meditsiiniline kontroll ning treeningu progressiivne ülesehitus.

Tuntud meistrid ja mõjukad võitlejad

• Rob Kaman — tuntud Hollandi kickboxer ja Muay Thai mõjuga võitleja, tuntud täpsete jalalöökide poolest.
• Benny "The Jet" Urquidez — üks varajasi globaalseid tähti, mõjutas tugevalt kickboxingu populariseerimist Ameerikas ja rahvusvaheliselt.
• Dennis Alexio — Ameerika professionaalne kickboxer, aktiivne 1980.–1990. aastatel.
• Ernesto Hoost — üks K-1 sarja suurimaid nimesid, mitmekordne maailmameister K-1 kingadel.
• Marek Piotrowski — Poola päritolu võitleja, saavutas edu rahvusvahelisel areenil professionaalses kickboxingus.

Kus ja miks harrastada kickboxingu?

Kickboxing sobib nii neile, kes otsivad tõhusat kardiotreeningut ja keha tugevdamist, kui ka neile, kes soovivad võistelda kontakti- ja löökspordis. Tegemist on mitmekülgse alaga, mis arendab kiirust, jõudu, koordinatsiooni ja vaimset vastupidavust. Paljud spordiklubid pakuvad nii harrastuse kui ka võistlusliku treeningu võimalusi erinevatele vanuse- ja osavustasemetele.

Kokkuvõttes on kickboxing dünaamiline ja mitmetahuline spordiala, mille juured ulatuvad mitmete võitluskunstitraditsioonide kokkuvõtmisse. Selle areng ja mitmekesisus on tekitanud mitmeid stiile ja rahvusvahelisi liikumisi, mis on spordina tänapäeval hästi organiseeritud ja populaarne nii professionaalide kui harrastajate seas.

Küsimused ja vastused

K: Mis on kickboxing?

K: Kuidas tekkis kickboxing?

K: Kes on mõned kuulsad kickboxijad?

K: Millist tüüpi löögid on lubatud kõige populaarsemas kickboxingu vormis?

K: Millal loodi W.K.A (World Karate Association)?

K: Kes oli üks esimesi mitte-jaapanlasi, kes saavutas edu kick-boksis?

Otsing