Foobia

Foobia (kreeka keelest φόβος, romaani keeles fobos, sõna otseses mõttes 'hirm') on tugev hirm mingi kindla asja või olukorra ees. Psühholoogias peetakse foobiat ärevushäireks. Foobia on midagi muud kui lihtsalt hirmu tundmine millegi ees. Hirm on nii tugev, et see mõjutab ja sageli kahjustab kannatanu elu. Näiteks teeb inimene tavaliselt kõik endast oleneva, et vältida asja, mida ta kardab. Kui ta ei suuda seda asja vältida, kannatab ta väga tugeva ärevuse all, mis võib kahjustada tema sotsiaalseid suhteid, töövõimet ja muid igapäevaelu valdkondi.

Foobiad on kahte põhitüüpi: spetsiifilised foobiad ja sotsiaalsed foobiad. Spetsiifiliste foobiatega inimesed kardavad teatavat asja, näiteks ämblikke (seda nimetatakse arahnofoobiaks) või kõrgeid kohti (akrofoobia). Sotsiaalsete foobiatega inimesed kardavad sotsiaalseid olukordi (näiteks avalikus kohas rääkimist, rahvarohkeid kohti või teiste inimeste läheduses viibimist).

Foobia ja hirmu erinevus

Hirm on normaalne inimlik emotsioon. Foobia erineb tavalisest hirmust mitmeti:

Foobiate puhul kardab inimene midagi, mis ei ole tegelikult ohtlik või mis ei ole kaugeltki nii ohtlik, kui ta ise arvab. Näiteks paljud inimesed kardavad ämblikke. Kuid inimene, kellel on ämblikufoobia, võib sattuda paanikasse juba ämblikule mõeldes, keelduda kodust väljumast, sest ta kardab ämbliku nägemist, või kulutada iga päev tunde, et veenduda, et tema kodus ei ole ämblikke. Foobiaga inimesed mõistavad, et nende ärevus on palju tõsisem, kui tavaline hirm oleks.
Foobia kestab palju kauem kui tavaline hirm. Näiteks võib inimene, kellel on ämblikufoobia, tunda tõsist ärevust veel tundide jooksul pärast ämbliku nägemist.
Kui inimene tunneb normaalset hirmu, ei kahjusta tema hirm tema elu. Foobiad põhjustavad kannatajate igapäevaelus probleeme. Näiteks võivad need kahjustada olulisi suhteid või raskendada inimese töötamist. Sotsiaalsete foobiatega inimesed võivad vältida teiste inimestega koos olemist või uute inimestega kohtumist.

On raske öelda, kui palju inimesi kannatab foobiate all. Teadlased arvavad, et 5-13% inimestest näib olevat foobia. Naised kannatavad foobiate all umbes kaks korda sagedamini kui mehed.

Hirmud lastel

Iga laps kardab midagi. Enamiku laste puhul kaovad need hirmud lõpuks ära.

Tavalised hirmud lastel on järgmised:

0-2 aastat - valju müra; võõrad inimesed; vanematest eemal olemine.
3-6 aastat - kujuteldavad asjad, näiteks kummitused ja koletised; pimedus; kummalised helid.
7-16-aastased - realistlikumad hirmud, näiteks koolitee, vigastused, haigused, surm ja katastroofid.

Neid hirme nimetatakse foobiateks ainult siis, kui need põhjustavad probleeme lapse igapäevaelus või kui need põhjustavad lapsele tõsist ärevust või emotsionaalset stressi.

Põhjused ja riskitegurid

Foobiate põhjused ja riskitegurid on väga.

Põhjendatud

Seda võivad põhjustada:

foobia esineb enamasti lapsepõlves
sünnipärane hirm
traumaatiline sündmus (rünnak, rünnaku tunnistaja, vigastus ...)
kuulda võimalikust ohust (keegi ründas looma; kuulda looduskatastroofist ...)

Riskifaktorid

perekonna mõju ja kultuur
psühholoogiline isiksusehäire
iseloomulik tunnus - tundliku loomuga isikud on foobiatele altimad
vanemate huvipuudus
sugu - naistel on suurem kalduvus foobiatele

Foobiate tüübid

Konkreetsed foobiad

ka psühholoogilised foobiad. Need hõlmavad sadu foobiatüüpe. Mõned:

Aichmofoobia - hirm teravate esemete (nagu käärid või nõelad) ees.
Batsillofoobia - hirm bakterite ees
Klaustrofoobia - hirm väikeste, suletud ruumide ees.
Nekrofoobia - surmahirm
Farmakofoobia - hirm ravimite ees
Taphophobia - hirm elusalt maha matmise ees.
Veri-süstimise-vigastuse foobiad
Zoofoobiad - hirm ühe, mitme või kõigi loomade ees. Konkreetsed loomafoobiad on näiteks arahnofoobia (hirm ämblikute ees), küünofoobia (hirm koerte ees), entomofoobia (hirm putukate ees), ofidiofoobia (hirm mao ees) ja skolefoobia (hirm usside ees).

Sotsiaalsed foobiad

Sotsiofoobia - hirm inimeste ja/või sotsiaalsete olukordade ees.
Glossofoobia - hirm avalikult rääkimise ees

Sümptomid

Kui inimene, kellel on foobia puutub kokku oma hirmuga (kohtub stiimuliga, mõtleb sellele, näeb hirmu objekti pildil...) esinevad need füüsilised ja psühholoogilised sümptomid. Intensiivsus sõltub hirmu astmest.

Psühholoogilised sümptomid

Psühholoogilised sümptomid on sümptomid, mis toimuvad inimese sees. Nende hulka kuuluvad:

ärevus kuni paanikani
tahan ära joosta
värisemine või värinad
kardavad, et nende kontrolli kaotamine või hulluks ajamine
surmahirm
hirm teadvuse kaotuse ees
närvilisus, rahutus

Füüsilised sümptomid

hingamisraskused, õhupuudus
südame löögisagedus, suurenenud südame löögisagedus
värisemine või värinad
rohkem higistamist
halb enesetunne, halb enesetunne
nõrkus kuni minestuseni
kiirustada kuumalt või külmalt
suukuivus
valu või pea pöörlemine
vajadus käia tualetis

Treatment

Foobiatega inimeste aitamiseks on erinevaid viise. On olemas ravi; see keskendub sellele, et muuta patsient vähem tundlikuks hirmu suhtes, mille all ta kannatab, või näidata talle, kuidas hirmu tsükkel toimib. Samuti on olemas ravimid (enamasti rahustid), mis aitavad inimestel toime tulla. Lõpuks on olemas eneseabirühmad.

Seotud leheküljed

Foobiate loetelu

Küsimused ja vastused

K: Mis on foobia?

V: Foobia on tugev hirm mingi konkreetse asja või olukorra ees. Seda peetakse ärevushäireks ja see võib olla nii tõsine, et mõjutab ja sageli kahjustab kannatanu elu.

K: Mille poolest erineb foobia sellest, et inimene kardab midagi?

V: Foobiaga seotud hirm on palju tugevam kui lihtsalt hirmu tundmine millegi ees. See võib mõjutada kannatanu sotsiaalseid suhteid, töövõimet ja muid igapäevaelu valdkondi.

K: Millised on foobiate kaks põhitüüpi?

V: Foobiate kaks põhitüüpi on spetsiifilised foobiad ja sotsiaalsed foobiad. Spetsiifilised foobiad hõlmavad hirmu teatud asjade, näiteks ämblikute (arahnofoobia) või kõrgete kohtade (akrofoobia) ees. Sotsiaalsed foobiad hõlmavad hirmu sotsiaalsete olukordade ees, näiteks avalikus ruumis rääkimine, rahvarohkes kohas viibimine või teiste inimeste läheduses olemine.

K: Mis on näide konkreetset tüüpi foobiast?

V: Spetsiifilise foobia näide on näiteks arahnofoobia, mis hõlmab tugevat hirmu või ämblikute ees.

K: Mis on näide sotsiaalse foobia tüübist?

V: Sotsiaalse foobia näide on glossofoobia, mis hõlmab tugevat hirmu avalikult esinemise või rääkimise ees.

K: Kuidas mõjutab tugeva hirmu olemasolu kellegi elu?

V: Tugev hirm võib mõjutada negatiivselt inimese elu, mõjutades tema sotsiaalseid suhteid, töövõimet ja muid valdkondi igapäevaelus.