Kulturism

Kulturism on tegevus, mille käigus inimesed ehitavad suuri lihaseid. See on inimese keha muundamise vorm, mis kasutab intensiivset lihaste hüpertroofiat.

Isikut, kes seda tegevust harrastab, nimetatakse kulturistiks. Võistkondlikus kulturismis näitavad kulturistid oma kehaehitust kohtunikele, kes annavad välimuse põhjal punkte.

Lihased tulevad esile protsessi kaudu, mida nimetatakse "lõikamisfaasiks" - rasvade kaotamise, õlide ja päevitamise kombinatsioon, mis koos valgustusega muudavad lihasgrupi määratluse selgemaks.

Herakles ja tema laps Telephos, Louvre.

Tugevmees Eugen Sandow, "moodsa kulturismi isa".

Konkurss

Mõned inimesed tegelevad kulturismi täisajaga kui karjäärivalikuga. Kulturistid treenivad oma keha ja siis poseerivad, kui algab võistlus. Kulturistid ei näita oma jõudu ega tugevust. Nad näitavad ainult oma lihaselist keha. Oluline on, et iga lihas oleks üles ehitatud. Võistluse võidab see, kellel on parimad lihased ja poseerimine. Kui kulturistid treenivad, kasutavad nad väga keerukat dieeti ja treeningsüsteeme, mis aitavad neil saavutada parimaid tulemusi. Mõned populaarsed kulturistid, kes osalesid võistlustel, on Arnold Schwarzenegger ja Charles Atlas.

Seotud leheküljed

Küsimused ja vastused

K: Mis on kehakujundus?

V: Kulturism on tegevus, mille käigus inimesed arendavad oma lihaseid, tegeledes intensiivse lihashüpertroofia abil.

K: Keda nimetatakse kulturistiks?

V: Isikut, kes tegeleb kulturismi harrastamisega, nimetatakse kulturistiks.

K: Mis toimub võistluskehakultuuris?

V: Võistluskultuuris näitavad kulturistid oma kehaehitust kohtunikele, kes annavad punkte nende välimuse põhjal.

K: Mis on kulturismis lõikamisfaas?

V: Lõikamisfaas kulturismis on protsess, mille käigus paljastuvad lihased. See protsess hõlmab rasvade kaotamise, õlide ja päevitamise kombinatsiooni, mis koos valgustusega muudavad lihasgrupi määratluse selgemaks.

K: Kuidas annavad kohtunikud võistluskehakultuuris punkte?

V: Võistkondlikus kulturismis annavad kohtunikud punkte kulturistide kehaehituse välimuse põhjal.

K: Mis on lõikamisfaasi eesmärk kulturismis?

V: Lõikamisfaasi eesmärk kulturismis on muuta lihasgruppide määratlus selgemaks rasvade, õlide ja päevituse kombinatsiooni abil, kombineerituna valgustusega.

K: Kas võistluskehakultuur on ainus kulturismi vorm?

V: Ei, võistluskehakultuur ei ole ainus kulturismi vorm. Üksikisikud võivad tegeleda kulturismi puhtalt isiklikel põhjustel, et parandada oma füüsilist vormi, jõudu ja üldist tervist.